BLOG

Je hoeft geen wetenschapper te zijn om te weten dat een goede nachtrust belangrijk is. Zo kan lichaam zich ontspannen, je brein 'resetten' en kun je de volgende dag je er weer tegenaan.
Het blijkt dat een vijfde van de Amerikanen met de billen bloot hun bed induiken. Want het blijkt dat naakt slapen gezond voor je is.


zonder kleren naar bed schijnt gezond te zijn. Hier lees je er alles over.

Misschien een beetje spannend maar zonder kleding het bed in stappen heeft voordelen.


Van naakt slapen versnelt je spijsvertering

Uit onderzoek van Airweave blijkt dat 69 procent van de deelnemers deels of geheel gekleed slapen. Zeventien procent van de deelnemers gaven aan naakt te slapen. Het is opmerkelijk dat veel mensen deels of geheel gekleed slapen. Want volgens onderzoekers is het belangrijk je lichaamstemperatuur tijdens je slaap laag te houden. Dit zorgt ervoor dat je bloeddruk afneemt en je spijsvertering optimaal werkt. Als je toch met je nachtjapon het bed in wilt, kun je beter voor lichte en soepele stoffen gaan.


Val af, zorg voor een goede nachtrust en voorkom infecties. Allemaal door naakt te slapen... Lees verder op ActiveTravel.eu/nl

Infectiegevaar daalt

Bacteriën zijn gek op vochtige en warme plekken. Slipjes (vrouwen) of boxershorts (mannen) zorgen ervoor dat de geslachtsorganen als het ware een broeihaard van bacteriën kunnen worden. Bij vrouwen verhoogt de kans op een vaginale infectie bij het dragen van pyjamas.


Gemakkelijker omdraaien

Fijn een warme wollen pyjama, echter kunnen kleren je hinderen bij het omdraaien in bed. Door gemakkelijker te kunnen draaien, voel je je vrijer en ben je meer ontspannen. Ontspanning maakt je rustiger en bevordert uiteindelijk de kwaliteit van je slaap. Verhoog je bewegingsvrijheid en laat kleding achterwege.


Verbrand calorieën terwijl je slaapt

Je lichaamstemperatuur is vrij laag wanneer je slaapt. Naakt slapen bevorderd dit en hierdoor zul je sneller in dromenland verkeren en er een fijne nachtrust aan overhouden.

Uit een recente studie blijkt dat slapen in lage temperaturen de goede vetten in je lichaam activeert. Deze vetten zorgen ervoor dat je calorieën verbrandt om je lichaamstemperatuur op peil te houden. Een ander voordeel is dat je lichaam de stof Oxytocine aanmaakt waardoor je meer wilt knuffelen. Dus wanneer je huid die van je partner aanraakt tijdens het slapen kan dit je relatie bevorderen.

Uit met die kleren dus!


Slapend avontuur

Misschien vind je naakt slapen nog wat spannend maar zoals je hebt kunnen lezen heeft naakt slapen veel voordelen. Durf jij het avontuur aan?
Trek dan vanaf vandaag je kleren uit voor een goede nachtrust.



Is fitter worden of afvallen je doel? Surf dan snel naar onze Fitness(boot)camp reis in Spanje of bekijk hier alle sportieve vakanties.



Bronnen: Mic


Gepubliceerd op: 18-10-2018
Tags: