BLOG

Na studenten zijn werknemers de mensen die het meest zitten: gemiddeld negen uur per dag (en mensen met een kantoorbaan vaak nog langer). Slecht nieuws dus, dat zitgedrag, dat volgens hoogleraar sportgeneeskunde Frank Backx nog veel schadelijker blijkt dan al werd gedacht. Dat zegt hij in gesprek met carriëreplatform Intermediair.


afvallen door je muisknop

Als we dan zoveel zittend doorbrengen dan zou het toch fijn zijn om calorieën te verbranden met je muis? Lekker wegklikken dat (over)gewicht!


Tien miljoen keer klikken voor één calorie

Om te weten hoeveel calorieën je verbrandt met een muisklik moet je ook weten hoeveel energie een muisklik kost. Je gebruikt namelijk bij iedere vorm van lichaamsbeweging wel iets van energie...
Volgens het onderzoek moet je tien miljoen keer op je muis klikken voordat je één calorie hebt verbrandt. Als je tien keer per seconde klikt (wat vrij snel is) dan doe je er (onafgebroken) ruim elf dagen over om 1 calorie te verbranden. Daar wordt je dus niet echt sterk of fit van.


Veel moeite, geen effect

In die elf dagen heb je die calorie er ook ruimschoots weer bij gegeten. We kunnen aannemen dit de minst effectieve work out is die er bestaat. Je doet er beter aan om af en toe op te staan en heen en weer naar de koffieapparaat te lopen, de wc te bezoeken op een hogere verdieping (met de trap). Of nog beter, om een blokje om te rennen. Maar dat is geen nieuws.


Alternatieven

Wil je toch calorieën verbranden met (bijna) niks doen? Volgens wetenschappers is naakt slapen de oplossing. Hier lees je er meer over.


Sneller of meer resultaat

Is meer effect of sneller resultaat gewenst? Bekijk dan onze Fitness(boot)camp reis in Spanje of ga lekker surfen in Portugal. Bekijk hier alle actieve vakanties.



Bronnen: Intermediair, Wired, AD


Gepubliceerd op: 11-09-2018
Tags: